✦ 每週回顧 App 2026

由 AI 主導的 15 分鐘每週回顧

自動完成的每週回顧——粗重的工作交給 AI

AI 生成每週成績單,找出哪些做得好、哪些沒做到,並規劃下一週。每週日在 App 內準備好。

免費試用 DayriOS

永久免費・30 秒設定・免信用卡

聽起來很熟悉嗎?

「每週回顧是我第一個放棄的習慣」

週日到了,你很累,要打開範本、回答 12 個問題、滑過一堆紀錄——結果根本沒做。第三週之後,這個習慣就死了。

「手動整理要花一小時」

整理任務、寫下成就、檢視習慣、重新規劃——花掉整個下午。你想要的是洞察,不是苦工。

「我沒有數據,只有感覺」

這週真的過得好嗎?如果沒有完成任務數、習慣達成率、花費金額這些數字,你的回顧就只是昨天的心情而已。

「下週的計畫從來沒寫出來過」

就算回顧了過去,下週的計畫還需要再花一次力氣,大多數人都在這一步停下來。

DayriOS 如何解決這個問題

DayriOS 自動執行每週回顧。AI 從這一週的任務、習慣、財務和目標中擷取資料,生成一份寫明哪些有效、哪些沒效的成績單,並草擬下週的計畫。每週日在 App 內準備好,並以推播提醒你,15 分鐘就搞定。

你會獲得什麼

📊

AI 每週成績單

完成任務 vs 計畫任務、習慣達成率、花費 vs 預算、目標進度,週日早上自動生成。

🔍

哪些有效/哪些沒效

AI 找出模式。「你每天早上都去健身房,但一直漏掉閱讀——要不要把閱讀排在健身後面?」

📅

下週計畫草稿

AI 收集未完成的任務、即將到來的目標和到期的習慣,提出下週計畫,你可以核准或微調。

📄

PDF 匯出

把你的回顧下載成整齊的 PDF,可以分享給教練、心理師,或留作年度反思紀錄。

📱

週日提醒

在你設定的時間送達,點一下核准下週計畫,只要 15 分鐘而不是一小時。

📈

長期趨勢分析

按月、按季比較,用數據確認自己是否真的有進步。

運作方式

1

照常過完這一週

正常使用 DayriOS——任務、習慣、財務、目標,AI 在背景收集資料。

2

週日:成績單送達

推播提醒響起,你的每週成績單已經準備好,打開來只要 15 分鐘閱讀。

3

回顧哪些有效

AI 找出成就、失誤和模式,你只需要反思重點,不用手動翻紀錄。

4

核准下週計畫

AI 已草擬好計畫,需要就微調,點一下核准,下週從有計畫開始,而不是一片空白。

適合誰使用

  • 認同每週回顧的價值、卻總是無法堅持的人
  • 想要數據導向反思、而不是靠感覺的目標設定者
  • 事情太多、沒時間手動回顧的上班族、創業者和學生
  • 正在自我教練、需要週日系統的人

常見問題

一定要在週日回顧嗎?+

不用,可以選任何日期和時間。週日是預設值,但很多使用者偏好週五下午或週一早上。

可以匯出我的資料嗎?+

可以。包含免費方案在內的所有方案,都能從設定中把全部資料匯出成 JSON。

如果這週我幾乎沒有記錄怎麼辦?+

AI 會用手上有的資料盡力生成,即使資料很少,也能呈現目標進度、習慣連續紀錄和你有碰過的少數任務。

回顧要花多久時間?+

大約 15 分鐘。AI 負責所有資料收集和找模式的工作,你只需要閱讀、反思,並核准下週計畫。

免費試用 DayriOS

3 天免費體驗 Pro。免費方案永久可用,免信用卡。

立即開始——只需 30 秒

相關主題

每週回顧範本週日回顧系統每週反思 App生產力回顧工具每週規劃 App

更多應用場景