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Détection des signaux de burnout
Schéma croisé : tâches en baisse ET habitudes qui lâchent ET activité tardive le soir = alerte. Repéré tôt.
✦ application récupération burnout · productivité épuisement 2026
L’appli de productivité qui t’aide vraiment à te remettre du burnout
Quand tu es en burnout, la dernière chose dont tu as besoin, c’est d’une liste de tâches de plus.
Dayri détecte automatiquement les signaux de burnout — baisse du taux de tâches accomplies, chaînes d’habitudes brisées, dérive du sommeil — et s’adapte. Moins, pas plus. La récupération d’abord.
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Ça te parle ?
« Mon appli de productivité fait partie des raisons de mon burnout »
Les applis qui demandent plus quand tu as moins sont le piège. Il t’en faut une qui reconnaît le burnout et BAISSE la barre.
« Je redémarre sans arrêt les lundis »
Le redémarrage du lundi est un schéma de burnout. L’IA voit le cycle et propose des points de contrôle le mercredi à la place — une reprise plus douce.
« Je n’arrive même pas à dire si je suis en burnout »
Le burnout est subtil jusqu’à ce qu’il ne le soit plus. Dayri repère les premiers signaux : baisse d’accomplissement, habitudes qui lâchent, activité tardive le soir.
Comment DayriOS résout ça
La détection de burnout de DayriOS analyse tes données : tendance des tâches accomplies (en baisse ? depuis combien de semaines ?), chaînes d’habitudes (laquelle a lâché en premier ?), approximation du sommeil via les horodatages. Quand les signaux se déclenchent, Dayri s’adapte : baisse la barre quotidienne, protège le repos, et fait remonter UN SEUL point d’attention — pas dix.
Ce que tu obtiens
🪶
Baisse automatique de la barre
Quand les signaux de burnout se déclenchent, l’IA réduit automatiquement les objectifs quotidiens. Sans effort de volonté.
🌙
Protection du sommeil
Aucune notification après une heure du soir que tu choisis. Le résumé du matin se décale si tu t’es couché·e tard.
🎯
Mode UN SEUL point d’attention
Les jours qui te submergent, l’IA ne fait remonter qu’UNE tâche — celle à plus fort impact. Le reste disparaît.
💜
Coaching axé sur la compassion
Le style de coach bascule automatiquement vers « standard » ou « ami ». Pas de sergent instructeur quand tu es à plat.
📊
Suivi de la récupération
Observe le score de burnout se normaliser au fil des semaines. Un progrès concret, pas une impression.
Comment ça marche
1
Continue d’utiliser l’appli normalement
Tâches, habitudes, finances. Les données alimentent le modèle de détection — aucun suivi supplémentaire requis.
2
Dayri détecte la baisse
4 semaines de baisse du taux d’accomplissement + habitudes brisées + schémas d’activité tardive = alerte burnout.
3
L’appli s’adapte automatiquement
L’objectif quotidien baisse. La plage de sommeil est protégée. Le mode UN SEUL point d’attention s’active. Le coach s’adoucit.
4
Récupère à un rythme soutenable
La barre remonte progressivement à mesure que tes chiffres se normalisent. Aucun sprint retraumatisant.
Pour qui
- Les travailleurs du savoir en surcharge chronique
- Les fondateurs qui carburent au café et aux dernières forces
- Le personnel soignant, les enseignants, les parents — toute personne dans un rôle d’aidant
- Les personnes très performantes dans leur seconde décennie de « toujours connecté »
Questions fréquentes
Est-ce un traitement médical du burnout ?+
Non. DayriOS est un outil de productivité avec de l’empathie. Un vrai burnout nécessite souvent un accompagnement professionnel — thérapie, congé, parfois un avis médical. Nous aidons sur la structure quotidienne, pas sur le volet clinique.
Comment sait-il que je suis en burnout ?+
Un signal composite à travers plusieurs domaines : baisse de l’accomplissement des tâches par rapport à ta base de 4 semaines, chaînes d’habitudes qui lâchent en séquence, horodatages d’activité qui dérivent tard le soir. En cours d’affinement, mais déjà assez précis pour alerter les bonnes personnes.
Et si je vais bien et que ça se déclenche à tort ?+
Tu peux écarter l’alerte de burnout. Le modèle apprend de ce rejet et ajuste ses seuils.
Utiliser ça va-t-il régler mon burnout ?+
Aucune appli ne règle un burnout — c’est un problème de niveau système qui demande du repos, parfois un changement de rôle, parfois une aide médicale. DayriOS rend le quotidien moins punitif pendant que tu t’occupes du fond du problème.
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