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Micro-tâches de 2 minutes
L’IA prend « rédiger le rapport » et le transforme en « ouvre le doc et écris une phrase ». De la dopamine en 2 minutes.
✦ application planning TDAH 2026
Le planificateur qui comprend vraiment le cerveau TDAH
L’appli de planning TDAH qui travaille AVEC ton cerveau, pas contre lui
Pensée pour la dopamine. Micro-tâches de 2 minutes. Vidage vocal. Rappels sur téléphone et PC comme cerveau externe. Des séries indulgentes qui ne te culpabilisent pas.
Essayer DayriOS gratuitementGratuit à vie · Configuration en 30 s · Sans carte bancaire
Ça te parle ?
« Je sais quoi faire — je n’arrive juste pas à démarrer »
L’énergie d’activation est le véritable ennemi. Les planificateurs classiques te fixent du regard. Il te faut des shoots de dopamine et de tout petits premiers pas, pas un mur de tâches.
« Si ce n’est pas sous mes yeux, ça n’existe pas »
La permanence de l’objet pour les tâches, c’est bien réel. Il te faut un cerveau externe qui te sollicite — pas une appli que tu dois penser à ouvrir.
« La cécité temporelle détruit chaque plan »
Tu pensais que ça prendrait 20 minutes. Ça en a pris trois heures. Il te faut une IA qui connaît ton vrai rythme, pas ton estimation optimiste.
« La spirale de culpabilité tue l’élan »
Tu rates un jour, puis une semaine, puis tu supprimes l’appli. Les séries classiques punissent. Il te faut un système qui pardonne et te garde en mouvement.
Comment DayriOS résout ça
DayriOS est construit autour du fonctionnement du cerveau TDAH. L’IA découpe les grosses choses en micro-tâches de démarrage ridiculement petites. Les rappels push sur ton téléphone et ton PC jouent le rôle de cerveau externe. Les séries indulgentes te relèvent au lieu de te culpabiliser. Vidage vocal quand tu ne peux pas taper.
Ce que tu obtiens
🎨
Interface pensée pour la dopamine
Progrès visuel. Petites victoires mises en avant. Pas de listes en retard grises et culpabilisantes. Conçue pour les cerveaux qui ont besoin de stimulation.
🧠
Des rappels comme cerveau externe
Les sollicitations viennent à toi, sur ton téléphone et ton PC. Pas besoin de penser à ouvrir l’appli. Permanence de l’objet, résolue.
💛
Séries indulgentes
Un jour raté ? Le système te rattrape, ne te culpabilise pas. Les séries se réinitialisent en douceur avec une reprise consciente du contexte.
🎙️
Vidage vocal
Trop de choses dans la tête ? Appuie sur enregistrer. L’IA transforme le chaos en tâches, notes et prochaines actions triées.
✂️
Réducteur de tâches par IA
Une tâche te submerge ? Tape sur « réduire ». L’IA la découpe en petites étapes jusqu’à ce que la première paraisse facile.
Comment ça marche
1
Vide tout à l’oral
Parle pendant 30 secondes. Déverse le tourbillon mental. L’IA le trie en tâches, objectifs et notes.
2
L’IA réduit les tâches effrayantes
Toute tâche qui paraît trop grosse est découpée en démarreurs de 2 minutes. Tu ne vois que la prochaine minuscule étape.
3
Ton téléphone te sollicite
Au bon moment. Pas un mur de notifications. Juste la prochaine chose, quand ton cerveau est prêt.
4
Un jour raté ? Pas de drame
Le système s’ajuste. La série indulgente reprend. L’IA reprioritise. Tu continues d’avancer.
Pour qui
- Les adultes TDAH qui ont abandonné tous les planificateurs classiques
- Les personnes qui démarrent un projet à fond et perdent leur élan au bout de 3 jours
- Toute personne dont le cerveau fonctionne à la dopamine, à la nouveauté et aux échéances
- Les personnes neuroatypiques qui ont besoin d’indulgence, pas de honte
Questions fréquentes
C’est un outil médical ou un substitut de thérapie ?+
Non. DayriOS est un outil de productivité conçu avec des mécaniques adaptées au TDAH. Il ne remplace ni la thérapie, ni le coaching, ni un traitement médicamenteux.
Et si j’oublie d’utiliser l’appli pendant une semaine ?+
C’est prévu. Les rappels push te ramènent en douceur. Les séries indulgentes font qu’une semaine d’arrêt n’efface pas des mois de progrès.
Ai-je besoin de Telegram ?+
Non. Les rappels arrivent en notifications push dans les applis Android, iPhone et Windows, et ceux du téléphone fonctionnent même hors ligne. Le bot Telegram est un extra optionnel pour saisir vite tâches, dépenses et notes vocales.
En quoi c’est différent d’une appli de tâches classique ?+
Les applis classiques attendent que tu viennes et punissent les oublis. DayriOS vient à toi, réduit les tâches à 2 minutes et pardonne les écarts par conception.
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Commencer — 30 secondesSujets liés
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