スモール習慣スターターパック：複利で効く5つの習慣

小さな習慣は複利で驚くべき成果を生みます。多くの人が陥る罠は、一度に10個の習慣に挑戦すること。このパックは5つの小さな習慣から始めます — どれも5分未満。野心ではなく継続でアイデンティティを築きます。

含まれるもの

プロのコツ

• 法則1：目に見えるようにする — 本を枕の上に、靴を玄関に置く。
• 法則2：魅力的にする — 読書をお気に入りのお茶と組み合わせる。
• 法則3：簡単にする — 1ページは2分ルールの実践です。
• 法則4：満足感を与える — ストリークを記録する。DayriOSが連鎖を可視化します。
• 2回連続でサボらない：1回のミスは人間らしいこと。2回連続で習慣は死にます。