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Svuota la mente (Plus)
Scarica tutto a voce o per iscritto. L’AI lo ordina in attività con priorità, preoccupazioni da lasciar andare e idee da tenere.
✦ app anti-procrastinazione 2026
Un’app per non procrastinare, per quando sai cosa fare e non riesci comunque a partire
La parte più difficile sono i primi due minuti, quindi li rendiamo minuscoli
Tira fuori tutto quello che ti ronza in testa, scegli l’attività che stai evitando e ricevi un primo passo così piccolo che sarebbe sciocco non farlo.
Prova DayriOS gratisGratis per sempre · Setup in 30 sec · Nessuna carta
Ti suona familiare?
«Apro la lista delle cose da fare e finisco su Instagram»
Un’altra lista non aiuta quando è proprio la lista a essere ciò che eviti.
"So cosa fare. Non riesco proprio a iniziare."
Nella tua testa l’attività è enorme e vaga, quindi il cervello la tratta come una minaccia e trova qualcos’altro da fare. Qualsiasi altra cosa.
«Ho la testa troppo piena per scegliere qualcosa»
Venti cose in sospeso tutte insieme, e ognuna sembra urgente. Scegliere è impossibile finché girano tutte.
Come DayriOS lo risolve
DayriOS parte dalla testa, poi passa all’attività. Svuota la mente ti lascia dire o scrivere tutto quello che hai in mente e lo ordina in attività, preoccupazioni da lasciar andare e idee da tenere. Poi l’AI spezza l’attività che stai schivando in passi da circa due minuti, e il primo è qualcosa come «apri il file». Svuota la mente e la suddivisione sono in Plus, che puoi provare gratis per 7 giorni.
Cosa ottieni
🪜
Passi da due minuti (Plus)
L’AI divide un’attività in passi piccoli e concreti. Il primo richiede circa due minuti.
🆘
Pulsante «Sono bloccato»
Incluso nel piano gratuito. Dì su quale attività sei bloccato e ricevi subito un passo concreto da fare.
🎯
Le tre priorità di oggi
L’AI sceglie le tre attività che contano oggi, così quella che eviti non può nascondersi in una lista di quindici.
🔔
Richiami solo se li vuoi
Attivali e il coach ti scrive quando le attività sono ferme. Al massimo due volte a settimana, e si fa da parte se lo ignori.
✅
Piccole vittorie che si vedono
Ogni passo ha la sua casella, così anche in una giornata storta vedi che qualcosa si è mosso.
Come funziona
1
Svuota la mente
Scrivi o dì tutto quello che ti assilla. Va bene anche in disordine, è proprio questo il punto.
2
Scegli quella che eviti
Non l’attività più facile. Quella intorno a cui giri da giorni.
3
Ricevi il primo passo
L’AI la spezza. Il primo passo è abbastanza piccolo da farlo subito.
4
Fai due minuti
Metti un timer di due minuti se ti aiuta. Il più delle volte continui anche dopo che suona.
Per chi è pensato
- Chi riorganizza la lista delle cose da fare invece di farle
- Studenti davanti a un saggio da consegnare tra tre giorni
- Persone con ADHD che faticano a iniziare le attività (è uno strumento, non una terapia)
- Freelance a cui nessuno chiede se la fattura è partita
Domande frequenti
Mi tormenterà tutto il giorno?+
No. I richiami restano spenti finché non li attivi, e anche allora ne ricevi al massimo due a settimana.
C’è una ricerca dietro i piccoli passi?+
Sì. Pianificare esattamente quando e come agirai (le intenzioni di implementazione) ha aiutato le persone a portare a termine ciò che volevano in 94 studi (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Un primo passo minuscolo riduce lo sforzo che serve per cominciare.
Aiuta con l’ADHD?+
Suddividere le attività e tirare fuori i pensieri dalla testa sono strategie comuni con l’ADHD, ed entrambe sono già nell’app. DayriOS è uno strumento di pianificazione, non una terapia: dell’ADHD in sé parla con il tuo medico.
Cosa c’è nel piano gratuito?+
Attività, le tre priorità di oggi, il pulsante «Sono bloccato» e 10 messaggi AI al giorno. Svuota la mente e la suddivisione in passi da due minuti sono in Plus ($14.99 / €14.99 al mese, 7 giorni di prova gratuita).
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