✦ Aplikace proti prokrastinaci 2026

Aplikace proti prokrastinaci, když víš, co dělat, a přesto nemůžeš začít

Nejtěžší jsou první dvě minuty, tak z nich děláme drobnost

Vysyp všechno, co ti bzučí v hlavě, vyber úkol, kterému se vyhýbáš, a dostaneš první krok tak malý, že je hloupé ho neudělat.

Vyzkoušet DayriOS

Navždy zdarma · 30 s · Bez karty

Zní to povědomě?

„Otevřu aplikaci s úkoly a skončím na Instagramu“

Další seznam nepomůže, když právě ten seznam je to, čemu se vyhýbáš.

„Vím, co dělat. Prostě nemůžu začít."

V hlavě je úkol obrovský a nejasný, takže ho mozek bere jako hrozbu a najde si něco jiného. Cokoli jiného.

„Mám moc plnou hlavu na jakýkoli výběr“

Dvacet otevřených věcí najednou a každá vypadá naléhavě. Vybírat nejde, dokud kolem pořád krouží všechny.

Jak to DayriOS řeší

DayriOS začíná hlavou, až potom úkolem. Uvolnění hlavy ti umožní říct nebo napsat všechno, co máš na mysli, a roztřídí to na úkoly, starosti, které můžeš pustit, a nápady, které stojí za uložení. Pak AI rozdělí úkol, před kterým utíkáš, na kroky zhruba po dvou minutách a první krok zní asi „otevři soubor“. Uvolnění hlavy a rozdělení na kroky jsou v Plus, které si můžeš 7 dní vyzkoušet zdarma.

Co získáte

🧠

Uvolnění hlavy (Plus)

Vysyp všechno hlasem nebo textem. AI to roztřídí na úkoly s prioritami, starosti k pouštění z hlavy a nápady k uložení.

🪜

Dvouminutové kroky (Plus)

AI rozdělí úkol na malé, konkrétní kroky. První zabere asi dvě minuty.

🆘

Tlačítko „nejde mi to“

Součástí bezplatného tarifu. Řekni, u kterého úkolu váháš, a hned dostaneš jeden konkrétní další krok.

🎯

Dnešní trojka

AI vybere tři úkoly, na kterých dnes záleží, takže ten, kterému se vyhýbáš, se neschová v seznamu o patnácti.

🔔

Popostrčení jen když chceš

Zapni je a kouč se ozve, když úkoly stojí. Nejvýš dvakrát týdně, a když ho ignoruješ, ustoupí.

✅

Malé výhry na očích

Každý krok je samostatné zaškrtávátko, takže i ve zlý den vidíš, že se něco pohnulo.

Jak to funguje

1

Vysyp si hlavu

Napiš nebo řekni všechno, co tě tíží. Může to být bordel, o to jde.

2

Vyber to, čemu se vyhýbáš

Ne nejsnazší úkol. Ten, kolem kterého kroužíš už několik dní.

3

Dostaň první krok

AI ho rozdělí. První krok je dost malý, aby šel udělat hned.

4

Dej tomu dvě minuty

Nastav si časovač na dvě minuty, pokud to pomáhá. Většinou po zazvonění pokračuješ.

Pro koho

  • Lidé, kteří místo plnění seznamu úkolů radši přeskládávají seznam
  • Studenti, kteří zírají na esej s termínem za tři dny
  • Lidé s ADHD, kterým dělá potíže začít s úkolem (je to nástroj, ne léčba)
  • Freelanceři, které nikdo nehlídá, jestli faktura odešla

FAQ

Bude mě otravovat celý den?+

Ne. Popostrčení je vypnuté, dokud ho nezapneš, a i pak dostaneš nejvýš dvě týdně.

Mají malé kroky oporu ve výzkumu?+

Ano. Naplánovat přesně kdy a jak budeš jednat (implementační záměry) pomohlo lidem dotáhnout plány ve 94 studiích (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Drobný první krok snižuje úsilí potřebné k tomu, aby ses rozjel.

Pomáhá to při ADHD?+

Dělení úkolů na kroky a vyndání myšlenek z hlavy jsou běžné strategie u ADHD a obojí je v aplikaci. DayriOS je plánovací nástroj, ne léčba, takže o samotném ADHD mluv s lékařem.

Co je zdarma?+

Úkoly, dnešní trojka, tlačítko „nejde mi to“ a 10 zpráv AI denně. Uvolnění hlavy a dvouminutové kroky jsou v Plus ($14.99 / €14.99 měsíčně, 7denní bezplatná zkušební doba).

Vyzkoušet DayriOS

3 dny Pro zdarma. Bezplatný plán navždy.

Začít nyní

Související témata

aplikace proti prokrastinaciaplikace na rozdělení úkolůaplikace na uspořádání myšlenekaplikace pravidlo 2 minutadhd aplikace na úkoly

Více případů použití

AI tracker návyků, který se ti sám připomeneAI tracker rozpočtu, který varuje před přečerpánímAI plánovač dne: den srovnaný dřív, než vystydne kávaAI kouč života, který ví, jak vypadá tvůj týdenPlánovač, který chápe, jak funguje ADHD mozekAlternativa k Notion pro tvůj vlastní život, už nastavenáMluv se svým life OS. AI to promění v plán.Tvůj 15minutový týdenní review, řízený AIAplikace, která třídí tvůj mentální chaos za 10 sekundAplikace pro dny, kdy máš nulovou motivaciProduktivitní aplikace která skutečně pomáhá zotavit se z vyhoření