✦ Aplikacja przeciw prokrastynacji 2026

Aplikacja na prokrastynację, gdy wiesz, co robić, a nadal nie możesz zacząć

Najtrudniejsze są pierwsze dwie minuty, więc robimy z nich drobiazg

Wyrzuć wszystko, co ci siedzi w głowie, wybierz zadanie, którego unikasz, i dostań pierwszy krok tak mały, że głupio go nie zrobić.

Wypróbuj DayriOS

Darmowe na zawsze · 30 s · Bez karty

Brzmi znajomo?

„Otwieram aplikację z zadaniami i lądam na Instagramie”

Kolejna lista nie pomoże, gdy to właśnie lista jest tym, czego unikasz.

„Wiem, co robić. Po prostu nie mogę zacząć."

W głowie zadanie jest ogromne i mgliste, więc mózg traktuje je jak zagrożenie i znajduje sobie inne zajęcie. Byle jakie.

„Mam zbyt pełną głowę, żeby cokolwiek wybrać”

Dwadzieścia otwartych spraw naraz i każda wydaje się pilna. Wybierać się nie da, dopóki wszystkie krążą.

Jak DayriOS to rozwiązuje

DayriOS zaczyna od głowy, potem bierze się za zadanie. Rozładowanie głowy pozwala powiedzieć albo wpisać wszystko, co masz na myśli, i sortuje to na zadania, zmartwienia, które możesz odpuścić, i pomysły warte zachowania. Potem AI dzieli zadanie, przed którym uciekasz, na kroki po około dwie minuty, a krok pierwszy brzmi mniej więcej „otwórz plik”. Rozładowanie głowy i podział na kroki są w Plus, który możesz testować za darmo przez 7 dni.

Co otrzymasz

🧠

Rozładowanie głowy (Plus)

Wyrzuć wszystko głosem lub tekstem. AI sortuje to na zadania z priorytetami, zmartwienia do odpuszczenia i pomysły do zachowania.

🪜

Kroki po dwie minuty (Plus)

AI dzieli zadanie na małe, konkretne kroki. Pierwszy zajmuje około dwóch minut.

🆘

Przycisk „stoję w miejscu”

W planie darmowym. Powiedz, przy którym zadaniu stoisz w miejscu, i od razu dostań jeden konkretny następny krok.

🎯

Dzisiejsza trójka

AI wybiera trzy zadania, które dziś się liczą, więc to, którego unikasz, nie schowa się na liście z piętnastu.

🔔

Zaczepki tylko wtedy, gdy chcesz

Włącz je, a coach odezwie się, gdy zadania stanęły. Najwyżej dwa razy w tygodniu, a jeśli go ignorujesz, odpuszcza.

✅

Małe sukcesy na widoku

Każdy krok to osobny checkbox, więc nawet w zły dzień widać, że coś się ruszyło.

Jak to działa

1

Rozładuj głowę

Napisz albo powiedz wszystko, co cię gryzie. Może być bałagan, o to chodzi.

2

Wybierz to, czego unikasz

Nie najłatwiejsze zadanie. To, wokół którego krążysz od kilku dni.

3

Dostań pierwszy krok

AI dzieli je na części. Krok pierwszy jest na tyle mały, że zrobisz go od razu.

4

Zrób dwie minuty

Nastaw minutnik na dwie minuty, jeśli to pomaga. Najczęściej po dzwonku robisz dalej.

Dla kogo

  • Osoby, które zamiast robić listę zadań, układają ją na nowo
  • Studenci, którzy patrzą na esej do oddania za trzy dni
  • Osoby z ADHD, którym trudno ruszyć z zadaniem (to narzędzie, nie leczenie)
  • Freelancerzy, których nikt nie pilnuje, czy faktura wyszła

FAQ

Czy będzie mnie męczyć cały dzień?+

Nie. Zaczepki są wyłączone, dopóki ich nie włączysz, a i wtedy dostaniesz najwyżej dwie w tygodniu.

Czy małe kroki mają oparcie w badaniach?+

Tak. Zaplanowanie dokładnie kiedy i jak zadziałasz (intencje wdrożeniowe) pomogło ludziom dotrzymać planów w 94 badaniach (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Maleńki pierwszy krok obniża wysiłek potrzebny, żeby zacząć.

Czy pomaga przy ADHD?+

Dzielenie zadań na części i wyrzucanie myśli z głowy to częste strategie przy ADHD i oba są w aplikacji. DayriOS to narzędzie do planowania, nie leczenie, więc o samym ADHD porozmawiaj z lekarzem.

Co jest za darmo?+

Zadania, dzisiejsza trójka, przycisk „stoję w miejscu” i 10 wiadomości AI dziennie. Rozładowanie głowy i podział na dwuminutowe kroki są w Plus ($14.99 / €14.99 miesięcznie, 7-dniowy darmowy okres próbny).

Wypróbuj DayriOS

3 dni Pro za darmo. Plan darmowy na zawsze.

Zacznij teraz

Powiązane tematy

aplikacja na prokrastynacjęaplikacja do dzielenia zadańaplikacja do porządkowania myśliaplikacja zasada 2 minutaplikacja adhd zadania

Więcej zastosowań

Tracker nawyków z AI, który sam się do ciebie odzywaAI tracker budżetu, który ostrzega przed przekroczeniemPlaner AI: dzień ogarnięty, zanim wystygnie kawaCoach życia AI, który wie, jak wygląda twój tydzieńPlaner, który rozumie jak naprawdę działa mózg z ADHDAlternatywa dla Notion do własnego życia, już gotowa do użyciaRozmawiaj ze swoim Life OS. AI zamienia to w plan.Twój 15-minutowy tygodniowy przegląd, prowadzony przez AIAplikacja, która sortuje twój chaos myśli w 10 sekundAplikacja na dni, gdy masz zero motywacjiAplikacja produktywności która naprawdę pomaga w wyjściu z wypalenia