✦ Додаток від прокрастинації 2026

Додаток від прокрастинації для тих, хто знає, що робити, і все одно не може почати

Найважчі перші дві хвилини, тож ми робимо їх крихітними

Вивали все, що гуде в голові, обери задачу, яку обходиш стороною, і отримай перший крок такий малий, що соромно його не зробити.

Спробувати DayriOS

Безкоштовно назавжди · 30 сек · Без картки

Впізнаєш себе?

«Відкриваю список справ, а опиняюсь в Instagram»

Ще один список не допоможе, якщо ти уникаєш саме списку.

"Знаю що робити. Просто не можу почати."

У голові задача величезна й розмита, тож мозок сприймає її як загрозу й шукає, чим би зайнятись. Чим завгодно.

«Голова надто повна, щоб щось вибрати»

Двадцять незакритих справ одночасно, і кожна здається терміновою. Вибрати неможливо, поки всі вони кружляють.

Як DayriOS вирішує це

DayriOS починає з голови, а потім береться за задачу. Розвантаження голови дозволяє сказати або написати все, що в тебе на думці, і розкладає це на задачі, тривоги, які можна відпустити, та ідеї, які варто зберегти. Потім AI ділить задачу, яку ти обходиш, на кроки приблизно по дві хвилини, а перший крок звучить на кшталт «відкрий файл». Розвантаження голови й розбиття доступні в Plus, який можна безкоштовно спробувати 7 днів.

Що ти отримаєш

🧠

Розвантаження голови (Plus)

Вивали все голосом чи текстом. AI розкладе це на задачі з пріоритетами, тривоги, які варто відпустити, та ідеї, які варто зберегти.

🪜

Двохвилинні кроки (Plus)

AI ділить задачу на малі конкретні кроки. Перший займає приблизно дві хвилини.

🆘

Кнопка «Не виходить»

Є в безкоштовному плані. Скажи, яка задача не рухається, і одразу отримай один конкретний наступний крок.

🎯

Топ-3 на сьогодні

AI обирає три задачі, що важливі сьогодні, тож та, якої ти уникаєш, не сховається серед п’ятнадцяти.

🔔

Підштовхування, лише якщо хочеш

Увімкни, і коуч писатиме, коли задачі зупинились. Не більше двох разів на тиждень, а якщо ігноруєш, відступає.

✅

Маленькі перемоги, які видно

Кожен крок — окрема галочка, тож навіть у поганий день видно, що щось зрушило.

Як це працює

1

Спорожни голову

Напиши чи скажи все, що не дає спокою. Безладно — нормально, в цьому й суть.

2

Обери ту, яку обходиш

Не найлегшу. Ту, навколо якої ходиш уже кілька днів.

3

Отримай перший крок

AI розбиває її. Перший крок такий малий, що його можна зробити просто зараз.

4

Зроби дві хвилини

Постав таймер на дві хвилини, якщо так легше. Здебільшого після дзвінка вже не зупиняєшся.

Для кого це

  • Ті, хто переставляє список справ замість того, щоб їх робити
  • Студенти, у яких есе горить за три дні
  • Люди з СДУГ, яким важко починати задачі (це інструмент, а не лікування)
  • Фрилансери, яких ніхто не перевіряє, чи пішов рахунок

Часті питання

Чи буде він діставати мене цілий день?+

Ні. Підштовхування вимкнене, доки ти його не ввімкнеш, а й тоді приходить не більше двох на тиждень.

Чи є за маленькими кроками дослідження?+

Так. Планування, коли саме і як ти діятимеш (implementation intentions), допомогло людям доводити справу до кінця у 94 дослідженнях (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Крихітний перший крок знижує зусилля, потрібні, щоб почати.

Чи допомагає при СДУГ?+

Розбиття задач і виведення думок із голови — поширені при СДУГ стратегії, і обидві вже вбудовані. DayriOS це інструмент планування, а не лікування, тож про сам СДУГ говори з лікарем.

Що безкоштовно?+

Задачі, топ-3 на сьогодні, кнопка «Не виходить» і 10 AI-повідомлень на день. Розвантаження голови й двохвилинне розбиття — у Plus ($14.99 / €14.99 на місяць, 7 днів безкоштовно).

Спробуй DayriOS

3 дні Pro безкоштовно. Безкоштовний план назавжди.

Почати — 30 секунд

Пов'язані теми

додаток від прокрастинаціїдодаток для розбиття задачрозвантаження головиправило 2 хвилиндодаток для старту задач сдуг

Інші сценарії

AI-трекер звичок, який сам нагадує про себеAI трекер бюджету, що попереджає до перевитратиAI-планувальник дня: день розкладено ще до кавиAI-коуч, який знає, який у тебе тижденьПланер, який розуміє як реально працює мозок з СДУГАльтернатива Notion для власного життя, уже налаштованаГовори своєму Life OS. AI перетворює це на план.Твій 15-хвилинний тижневий огляд, який проводить AIДодаток, що сортує твій ментальний хаос за 10 секундДодаток для днів, коли в тебе нуль мотиваціїПродуктивний додаток, який справді допомагає відновитись після вигорання