✦ Приложение от прокрастинации 2026

Приложение от прокрастинации для тех, кто знает, что делать, и всё равно не может начать

Самые трудные первые две минуты, поэтому мы делаем их крошечными

Вывали всё, что гудит в голове, выбери задачу, которую обходишь стороной, и получи первый шаг такой маленький, что стыдно его не сделать.

Попробовать DayriOS

Бесплатно навсегда · 30 сек · Без карты

Узнаёшь себя?

«Открываю список дел, а оказываюсь в Instagram»

Ещё один список не поможет, если ты избегаешь как раз списка.

"Знаю что делать. Просто не могу начать."

В голове задача огромная и расплывчатая, поэтому мозг воспринимает её как угрозу и ищет, чем бы заняться. Чем угодно.

«Голова слишком полна, чтобы что-то выбрать»

Двадцать незакрытых дел одновременно, и каждое кажется срочным. Выбрать невозможно, пока все они кружатся.

Как DayriOS решает это

DayriOS начинает с головы, а потом берётся за задачу. Разгрузка головы позволяет сказать или написать всё, что у тебя на уме, и раскладывает это на задачи, тревоги, которые можно отпустить, и идеи, которые стоит сохранить. Потом AI делит задачу, которую ты обходишь, на шаги примерно по две минуты, а первый шаг звучит вроде «открой файл». Разгрузка головы и разбивка доступны в Plus, который можно бесплатно попробовать 7 дней.

Что ты получишь

🧠

Разгрузка головы (Plus)

Вывали всё голосом или текстом. AI разложит это на задачи с приоритетами, тревоги, которые стоит отпустить, и идеи, которые стоит сохранить.

🪜

Двухминутные шаги (Plus)

AI делит задачу на маленькие конкретные шаги. Первый занимает около двух минут.

🆘

Кнопка «Застрял»

Есть в бесплатном плане. Скажи, на какой задаче завис, и сразу получи один конкретный следующий шаг.

🎯

Топ-3 на сегодня

AI выбирает три задачи, важные сегодня, так что та, которую ты избегаешь, не спрячется среди пятнадцати.

🔔

Подталкивания, только если хочешь

Включи, и коуч будет писать, когда задачи встали. Не больше двух раз в неделю, а если игнорируешь, отступает.

✅

Маленькие победы, которые видно

Каждый шаг это отдельная галочка, так что даже в плохой день видно, что что-то сдвинулось.

Как это работает

1

Опустоши голову

Напиши или скажи всё, что не даёт покоя. Беспорядок это нормально, в этом и смысл.

2

Выбери ту, которую обходишь

Не самую лёгкую. Ту, вокруг которой ходишь уже несколько дней.

3

Получи первый шаг

AI разбивает её. Первый шаг такой маленький, что его можно сделать прямо сейчас.

4

Сделай две минуты

Поставь таймер на две минуты, если так проще. Чаще всего после звонка уже не останавливаешься.

Для кого

  • Те, кто переставляет список дел вместо того, чтобы их делать
  • Студенты, у которых эссе горит через три дня
  • Люди с СДВГ, которым трудно начинать задачи (это инструмент, а не лечение)
  • Фрилансеры, которых никто не проверяет, ушёл ли счёт

Частые вопросы

Будет ли он доставать меня весь день?+

Нет. Подталкивания выключены, пока ты их не включишь, и даже тогда приходит не больше двух в неделю.

Есть ли за маленькими шагами исследования?+

Да. Планирование, когда именно и как ты будешь действовать (implementation intentions), помогло людям доводить дело до конца в 94 исследованиях (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Крошечный первый шаг снижает усилие, нужное, чтобы начать.

Помогает ли при СДВГ?+

Разбивка задач и вынос мыслей из головы это распространённые при СДВГ стратегии, и обе уже встроены. DayriOS это инструмент планирования, а не лечение, так что про сам СДВГ говори с врачом.

Что бесплатно?+

Задачи, топ-3 на сегодня, кнопка «Застрял» и 10 AI-сообщений в день. Разгрузка головы и двухминутная разбивка в Plus ($14.99 / €14.99 в месяц, 7 дней бесплатно).

Попробуй DayriOS

3 дня Pro бесплатно. Бесплатный план навсегда.

Начать — 30 секунд

Связанные темы

приложение от прокрастинацииприложение для разбивки задач на шагиразгрузка головыправило 2 минутприложение для старта задач при сдвг

Другие сценарии

AI-трекер привычек, который сам о себе напоминаетAI трекер бюджета, который предупреждает до перерасходаAI-планировщик дня: день разложен ещё до кофеAI-коуч, который знает, какая у тебя неделяПланировщик, который реально понимает, как работает мозг с СДВГАльтернатива Notion для собственной жизни, уже настроеннаяГовори со своим Life OS. AI превращает это в план.Твой 15-минутный недельный обзор, который проводит AIПриложение, которое сортирует твой ментальный хаос за 10 секундПриложение для дней, когда у тебя ноль мотивацииПродуктивное приложение которое реально помогает восстановиться от выгорания